일반상식정보1 오메가3의 놀라운 효능! 오메가3, 이거 하나면 건강 끝판왕! 🐟✨안녕, 친구들! 요즘 건강 챙기고 있어? 나는 요즘 오메가3에 푹 빠졌어. 이 작은 알약 하나가 몸에 그렇게 좋다니까,안 챙길 수가 없더라고. 오메가3가 왜 필수인지, 어떤 효능이 있는지 오늘 제대로 알려줄게! 같이 건강하게 나이들어보자고! 😎💪 오메가3란?간단하게 말하면 오메가3는 불포화지방산의 일종이야.주로 EPA(에이코사펜타에노산), **DHA(도코사헥사에노산)**가 핵심 성분이고, 주로 등푸른 생선에 많이 들어있어.우리 몸은 오메가3를 스스로 만들 수 없기 때문에, 꼭 음식이나 영양제로 챙겨야 해! 오메가3의 놀라운 효능! 🌟혈관 건강 지킴이 🩸오메가3는 혈액을 맑게 해주고 혈전(피떡) 생성을 막아줘. 덕분에 고혈압, 심장질환, 뇌졸중 예방에 탁.. 2024. 12. 8. 이전 1 다음
